Bahas info – Telapak kaki adalah karya arsitektur biologis yang kompleks, dirangkai dari tulang, tendon, dan ligamen. Namun, saat keseimbangan ini terganggu, rasa sakit bisa merayap selama aktivitas berjalan. Apa penyebab di balik ketidaknyamanan ini dan bagaimana cara mengatasi?
Kapalan, kulit mengeras yang muncul karena gesekan berlebihan, tidak hanya mengganggu tangan, tetapi juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan di telapak kaki saat berjalan.
Kaki datar bisa menjadi alasan lain di balik rasa sakit ini, terutama ketika lengkungan kaki tidak mengembang dengan baik sejak lahir atau karena cedera.[1]
“Baca juga: Bruno Mars Siap Mengguncang JIS“ [2]
Terkilirnya sendi jempol kaki—dikenal juga sebagai turf toe—tidak hanya menyengat bagi atlet yang aktif, tetapi dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang menghambat gerakan.
Plantar fasciitis, peradangan di jaringan bawah kaki, seringkali memulai hari dengan kesakitan yang menusuk saat berdiri setelah beristirahat.
Metatarsalgia, peradangan di tulang panjang yang menghubungkan pergelangan kaki dan jari kaki, sering menyebabkan sensasi terbakar dan nyeri tajam.
Neuroma morton, penumpukan jaringan di sekitar saraf kaki, dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan ketidaknyamanan saat berjalan.
Tarsal tunnel syndrome, akibat dari tekanan pada saraf dalam pergelangan kaki, dapat menghasilkan rasa sakit dan mati rasa yang meluas.[1]
Arthritis dapat menyerang berbagai titik di kaki, menyebabkan nyeri dan kaku yang mengganggu mobilitas sehari-hari.
Tendinitis, peradangan pada tendon, bisa memicu ketegangan dan nyeri yang semakin memburuk dengan gerakan aktif.[3]
“Simak juga: Makanan yang Meningkatkan Kolesterol, Perlu Anda Ketahui!“ [4]
Sesamoiditis, peradangan pada dua tulang kecil di bawah jempol kaki, dapat memperburuk rasa sakit dengan aktivitas fisik yang intens.
Setelah memahami akar masalahnya, langkah selanjutnya adalah mencari cara yang tepat untuk mengelola dan mengurangi rasa sakit tersebut:
Terlepas dari penyebabnya, telapak kaki yang sakit saat berjalan memerlukan perhatian serius. Dengan langkah-langkah ini,[5] Anda dapat kembali menikmati mobilitas tanpa hambatan, memastikan setiap langkah diambil dengan nyaman dan tanpa rasa sakit yang mengganggu.
[1] https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7402063/10-penyebab-telapak-kaki-sakit-saat-berjalan-dan-cara-menanganinya
[2] https://infoinspiratif.com/entertainment/bruno-mars-siap-mengguncang-jis/
[3] https://sinarherbal.my.id/madu-dukosam-solusi-sakit-telapak-kaki/?gad_source=1
[4] https://awalanberita.net/medis/makanan-yang-meningkatkan-kolesterol-perlu-anda-ketahui/
[5] https://dukosamherbalku.my.id/duk-sakit-nyeri-telapak-kaki/?gad_source=1
