Bahas info – Air rebusan beras yang agak kental, sering disebut air tajin, bukanlah limbah seperti yang banyak orang pikirkan. Sebaliknya, air ini kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah 10 manfaat luar biasa dari air tajin yang patut Anda ketahui.
Air tajin memiliki khasiat menenangkan dan meredakan gangguan pencernaan. Menurut studi yang dipublikasikan pada tahun 2021 oleh Shivkanya Fuloria, air beras mengandung pati yang membantu mengikat dan menenangkan perut yang tidak nyaman. Pati ini berfungsi untuk mengatasi diare dan sakit perut, serta dapat dicampur dengan air untuk diminum saat mengalami gangguan pencernaan.
Air tajin kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit. Penggunaan tradisional di Asia menunjukkan bahwa air beras dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan berseri. Anda dapat mengaplikasikan air beras sebagai toner dengan menepuk-nepukkannya di wajah atau menggunakan sebagai rendaman mandi untuk merasakan manfaatnya.
Untuk perawatan rambut, air beras dapat memperbaiki kekuatan dan penampilan rambut. Kandungan asam amino dalam air beras membantu memperbaiki folikel rambut dan mengurangi rambut patah. Setelah keramas, bilas rambut dengan air tajin untuk meningkatkan kilau dan kesehatan rambut secara keseluruhan. Jika ingin hasil yang lebih optimal, coba gunakan air beras yang difermentasi untuk meningkatkan konsentrasi nutrisinya.
“Baca juga: Usia yang Ideal untuk Melakukan Botox”
Air beras juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi tahun 2022 oleh Christopher Weyh menunjukkan bahwa air tajin mengandung vitamin B, zat besi, seng, dan magnesium yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Konsumsi rutin air beras dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.
Jika Anda sedang mencoba mengelola berat badan, air beras adalah alternatif sehat untuk minuman manis karena rendah kalori. Air tajin membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi godaan untuk ngemil di antara waktu makan. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk program penurunan berat badan.
Air beras dapat menjadi obat alami untuk kram menstruasi. Penelitian oleh Emily M. Cherenack pada tahun 2023 mengungkapkan bahwa air tajin dapat menenangkan dan meredakan kontraksi otot, mengurangi rasa sakit selama menstruasi. Cobalah minum secangkir air beras hangat untuk meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi.
Dengan keseimbangan elektrolit alami, air beras adalah pilihan ideal untuk rehidrasi setelah sakit atau aktivitas fisik berat. Air tajin membantu mengembalikan cairan dan mineral yang hilang, mencegah dehidrasi dan kelelahan. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga hidrasi tubuh tetap optimal.
“Simak juga: Taruna Ikrar, Dari Ahli Otak Manusia Menjadi Kepala BPOM”
Air beras dapat membantu mengatasi diare dengan mengurangi pergerakan usus dan membentuk tinja yang lebih padat. Namun, penting untuk mengonsumsi air beras bersama dengan larutan elektrolit dan makanan yang mudah dicerna. Untuk diare yang lebih berat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan gunakan obat diare yang sesuai.
Karena mengandung karbohidrat dari partikel beras, air tajin dapat meningkatkan kadar energi dan membantu mencegah kelelahan. Minuman ini memberikan dorongan energi yang cepat, sehingga ideal untuk mengatasi rasa lelah setelah aktivitas fisik atau seharian yang melelahkan.
Manfaat air beras untuk kulit wajah meliputi mengatasi jerawat dan komedo. Kandungan pati dalam air beras memiliki sifat astringen yang dapat membersihkan kulit dan mengecilkan pori-pori, mengurangi produksi minyak berlebih yang sering menyebabkan jerawat dan komedo.
Air rebusan beras yang agak kental, atau air tajin, merupakan bahan alami yang sarat dengan manfaat kesehatan yang sering terabaikan. Dari perawatan pencernaan hingga kecantikan kulit dan rambut, air tajin bisa menjadi tambahan yang berharga dalam rutinitas harian Anda. Jangan anggap remeh manfaat dari air tajin ini, dan mulailah memanfaatkannya untuk kesehatan dan kecantikan Anda!
